क्या कोई अध्ययन तनाव गेंदों की प्रभावशीलता दिखा रहा है?

स्ट्रेस बॉल प्रभावशीलता: अनुसंधान अवलोकन

तनाव गेंदें, जिसे तनाव निवारक के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में मदद के लिए उपयोग किया जाता है। उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं, और यहां हम अकादमिक शोध से मुख्य निष्कर्षों का सारांश प्रस्तुत करते हैं:

1. तनाव के शारीरिक लक्षणों को कम करने में प्रभावशीलता

"तनाव के शारीरिक लक्षणों को कम करने में तनाव गेंदों की प्रभावशीलता" शीर्षक वाला एक अध्ययन
कॉलेज आयु वर्ग के व्यक्तियों में हृदय गति, रक्तचाप और त्वचा संचालन में परिवर्तन मापा गया। अध्ययन में एक प्रायोगिक समूह की तुलना की गई जिसे स्ट्रेस बॉल प्राप्त हुई और एक नियंत्रण समूह जिसे नहीं मिला। परिणामों में हृदय गति, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप, या गैल्वेनिक त्वचा प्रतिक्रिया के लिए दो समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखा। इससे पता चलता है कि प्रेरित तीव्र तनाव के एक प्रकरण के बाद इन विशिष्ट शारीरिक लक्षणों को कम करने में स्ट्रेस बॉल्स प्रभावी नहीं हो सकते हैं।

2. हेमोडायलिसिस रोगियों में तनाव के स्तर पर प्रभाव

एक अन्य अध्ययन, "हेमोडायलिसिस रोगियों में तनाव, महत्वपूर्ण संकेत और रोगी के आराम पर स्ट्रेस बॉल का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण"
, हेमोडायलिसिस रोगियों में तनाव, महत्वपूर्ण संकेतों और आराम के स्तर पर स्ट्रेस बॉल्स के प्रभाव की जांच की। अध्ययन में प्रायोगिक और नियंत्रण समूहों के बीच महत्वपूर्ण संकेतों और आराम के स्तर में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। हालाँकि, प्रायोगिक समूह का तनाव स्कोर, जिसने स्ट्रेस बॉल का उपयोग किया था, काफी कम हो गया, जबकि नियंत्रण समूह का तनाव स्कोर बढ़ गया। यह इंगित करता है कि तनाव गेंदें तनाव के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, भले ही वे महत्वपूर्ण संकेतों या आराम को प्रभावित न करें।

3. बच्चों में दर्दनाक और डरावने हस्तक्षेप में प्रभावशीलता

"तुर्किये में किशोरों में पोलीमरेज़ चेन रिएक्शन (आरआरटी-पीसीआर) परीक्षण-प्रेरित भय और दर्द पर तनाव बॉल और विश्राम अभ्यास की प्रभावशीलता" शीर्षक से एक अध्ययन
यह सबूतों के समूह में जोड़ता है, जो बताता है कि तनाव गेंदें बच्चों में दर्दनाक और डरावने हस्तक्षेपों में प्रभावी हैं। यह अध्ययन विशेष रूप से युवा आबादी में भय और दर्द के प्रबंधन में स्ट्रेस बॉल की प्रभावशीलता को समझने में योगदान देता है।

निष्कर्ष

स्ट्रेस बॉल्स पर शोध से उनकी प्रभावशीलता के संबंध में मिश्रित परिणाम सामने आए हैं। जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्ट्रेस बॉल्स कुछ आबादी में तनाव के शारीरिक लक्षणों को महत्वपूर्ण रूप से कम नहीं करते हैं, अन्य बताते हैं कि वे तनाव के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, विशेष रूप से हेमोडायलिसिस उपचार जैसे विशिष्ट संदर्भों में। तनाव गेंदों की प्रभावशीलता व्यक्ति और उस संदर्भ के आधार पर भिन्न हो सकती है जिसमें उनका उपयोग किया जाता है। विभिन्न रोग समूहों और क्षेत्रों में स्ट्रेस बॉल्स के संभावित लाभों का पता लगाने के लिए आगे के शोध की सिफारिश की गई है।